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Cómo ser más cariñosos El afecto es una expresión física de los sentimientos. Por lo general se asocia con las relaciones de amor y de largo plazo debido a un flujo constante de afecto puede hacer que la gente más cerca. Los estudios han demostrado que los niños que reciben altos niveles de acariciar el afecto que los niños tenían niveles más bajos de estrés. [1] Otros estudios han demostrado que las relaciones que tienen índices más altos de afecto físico reportan más satisfacción de la relación. [2] pasos Editar Método uno de los tres: El aumento de afecto con Toque Editar Reconocer las molestias. Algunas personas se sienten incómodas con el tacto debido a la personalidad, los antecedentes familiares, problemas de intimidad o trauma. Esto puede hacer que sea difícil iniciar o disfrutar de muestras de afecto físico, como acariciar, abrazar, de la mano o mimos. [3] Hacer frente a sus miedos con respecto a la intimidad y la conexión física con otra persona. Acepta que es el miedo, y averiguar de dónde proviene. Puede ser útil para darse cuenta de que sus miedos son probablemente no relacionadas con su pareja o eventos actuales, y tratar de moverse más allá de ellos. [4] Hablar con su pareja y hacerles saber que se siente incómodo y por qué. Pregunta a él o ella para que sea paciente. Mostrar afecto físico puede ser más fácil ya que se llega a conocer a alguien mejor y hacer frente a las causas fundamentales de su incomodidad con la intimidad física. Además, la mejora de la comunicación puede dar lugar a una relación más estrecha y afectuosa. Hablar con un profesional al respecto. Ellos pueden ayudarle a lidiar con las emociones negativas relacionadas con sus miedos y obtener más de su vacilación para mostrar afecto físico. Si no desea hablar con alguien, puede escribir sobre ella en una revista o expresar sus sentimientos de otras maneras. Hacer que muestra el afecto físico en un hábito. Sostener la mano de su pareja, toca su hombro o darles un abrazo tan a menudo como sea posible. Con el tiempo, que muestra el afecto físicamente vendrá más fácil y más natural. ¿Puede usted por favor ponga wikiHow en la lista blanca de su bloqueador de anuncios? wikiHow se basa en el dinero de publicidad para darle nuestro libre guías de cómo hacerlo. Aprender cómo . Programar muchos mimos con hijos o cónyuges. Tocar ayuda a aliviar el estrés y el dolor, puede ayudar a las personas a afrontar y fortalecer los lazos. [5] Ponga muchos mimos en su programación diaria con su familia para promover la salud física y psicológica. Noche de la fecha, la hora del cuento e incluso ver la televisión todo el tiempo puede ser combinado con mimos. Tomarse de las manos. Ya sea con su pareja o sus hijos, de la mano es rápido, indoloro y realmente puede cimentar su fianza. De hecho, es probablemente una de las maneras más fáciles de aumentar inmediatamente la cantidad de afecto físico que usted muestre por otra persona. Si usted está caminando a la parada de autobús, a través de islas de comestibles o en casa sentado en el sofá, llegar a más y tomar la mano de alguien que se preocupa. Incluir el contacto físico en su lista de objetivos de salud. Tener contacto con sus hijos y pareja liberar oxitocina, la hormona del cariño, lo que disminuye la presión arterial. También puede ayudar a controlar la hormona del estrés cortisol. [6] El contacto físico activa la corteza orbitofrontal en el cerebro, lo que contribuye a recompensar a los sentimientos e incluso puede estimular el sistema inmunológico. [7] Enumerar formas saludables que puede ser afectuoso. El afecto físico es cualquier contacto que está destinado a impulsar sentimientos de afecto o amor en el donante o el receptor. [8] Anote su lista para que pueda referirse a ella más tarde. Entonces, lo convierten en un objetivo de hacer cada método en varios puntos a lo largo de la semana. Algunas formas en que puede demostrar afecto incluyen: besos, masajes en la espalda, masajes, caricias, mimos, sosteniendo, abrazando y tomados de la mano. Puede haber otros métodos específicos para usted o su relación que también puede transmitir sentimientos de amor. Aunque puede tomar 21 días para formar un hábito, la longitud de tiempo depende de la persona. Continuar referencia a esta lista durante varios meses para cambiar de forma permanente la cantidad de afecto físico a mostrar. Dar empujones lúdicas. Encontrar el humor con su pareja puede ser mejorada mediante el contacto físico de buen carácter. Esto puede ser un apretón, el hombro o la rodilla pequeño empujoncito, palmada juguetona, empujón o codillo de empuje suave. Siempre asegúrese de que su pareja no le importa cuando mueve sin querer ellos y nunca golpea con fuerza, causar dolor o dejar moretones. [9] Poner los pies juntos. Usted puede envolver las piernas y los pies juntos, jugar Footsie debajo de la mesa, poner los pies en el regazo de su pareja o viceversa. Esto le conecta físicamente y te mantiene al tanto de la presencia del otro si está sentado justo enfrente de él o ella. Recuerde, cualquier contacto físico que se pretende transmitir sentimientos afectivos es una forma de afecto físico. Pruebe un masaje. Junto con otras formas de afecto físico, dando masajes pueden ayudar a traer más cerca en su relación. Además, los masajes tienen beneficios para la salud que incluyen: la reducción del estrés, aumento de la sangre y el flujo de nutrientes y ayudar con el dolor. Por todas estas razones, una parte posterior. pie o masaje corporal es una gran manera de mostrar afecto físico. Su pareja probablemente sea de su agrado y espero devolver el favor. Método Dos de Tres: El aumento de afecto verbal Editar Dar afirmaciones verbales. Dar afecto verbal, como diciendo: "Te amo" o "Me preocupo por ti", es una forma importante de fortalecer los lazos e incluso es bueno para usted física y mentalmente. [10] No baje a los mensajes de texto o por correo electrónico a sus seres queridos sustituir el afecto verbal. Si están separados, a continuación, coger el teléfono para comprobar en porque es más personal, incluso si se necesita más tiempo. Las expresiones verbales de afecto son las palabras que hablan la intención de validar sus sentimientos positivos de amor y afecto, y hacer que su pareja se sienta amada. Esto puede ser única para usted, su pareja y su relación, siempre y cuando lo que se dice produce las emociones intencionales y refuerza su afecto por los demás. Si tiene que usar los modos de comunicación electrónicos, despedirse con una frase como "Pensando en ti" o "Te extraño" en lugar de un algo genérico. [11] Entender que las relaciones de larga distancia requieren más afecto verbal. Puesto que usted no será capaz de tocar y reforzar su vínculo de esa manera física, tendrá que decirle al médico cómo se siente con más frecuencia. Esto es importante para mantener la cercanía en su relación y reforzar la sensación de seguridad, comodidad y confianza. Si es posible, utilizar Skype o Google Hangout para que pueda hacer contacto visual y recoger en las señales físicas mientras se habla. Felicite a alguien que le interesan todos los días. Los cumplidos son una forma de mostrar afecto verbal que puede aumentar la autoestima, demuestran que le importa y hace que sus seres queridos acerca de sentirse bien. Además, cumplidos motivar a la gente para tener éxito, ya que creen que pueden. [12] Siempre dar cumplidos veraces, aunque corre el riesgo o lo que ha dicho ser descartado como halago superficial. Buscar las cosas que usted admira, apreciar o que la otra persona es buena en que cumplido. Esto puede ser cualquier cosa de la forma de mirar, un rasgo de su cara que gusta especialmente (como los ojos o los labios), un rasgo de la personalidad, logros, la forma positiva que te hacen sentir o un conjunto de habilidades que admiras. Sea honesto, y no dejar que las oportunidades para complementar tus seres queridos los que pase. Informe a su esposa, "Tienes unos ojos", mientras que la mirara, "Usted me termina", si es verdad. Informe a su marido: "Te ves guapo en esa camisa" cuando se prepara para el trabajo o "Eres un gran cocinero" cuando se hace el desayuno. Dígale a su hijo, "Eres tan inteligente" cuando vea una tarjeta de memoria o "Eres bueno en los deportes" después de la práctica. Saludar a su pareja o los niños cuando llegan a casa. Deje de hacer lo que está haciendo e interactuar con su pareja o hijos para que sepan que usted cuida. Usted quiere que se sepa que son más importantes que cualquier otra cosa y que los echaba de menos. Combinar el afecto verbal con el afecto físico al dar a sus hijos un beso en la mejilla o en la parte superior de la cabeza. Es posible que desee besar a su pareja en los labios o las mejillas. Apodo su pareja o hijos. Un apodo positivo muestra que tiene un vínculo especial. El nombre que elija lo general refleja alguna característica, hábito o evento relacionado con la persona. También puede ser una forma abreviada de su nombre legal. Algunos apodos comunes incluyen: Ángel, Vaquero, Muñeca, Babe, Dear, miel, amor o amor o cariño. Tómese el tiempo para decir "gracias". Piense en todas las cosas que la otra persona hace por usted o sus formas de mejorar su vida. Mirarlos a los ojos y expresar su aprecio en unas pocas frases. Usted quiere que se sepa exactamente cuánto amas y los aprecia y todo lo que hacen. No asuma que "yo quiero" es la única manera de expresar afecto. Si no lo está diciendo, usted debe tratar de hacer que una parte regular de su vocabulario. Frases como "Eres genial", y "Soy tan afortunado de tenerte", también son una buena manera de demostrar afecto. Es probable que haya también algo específico para su relación, tal como un interés común en los coches, que le permite ampliar en estas frases simples para incluir descripciones de algo que realmente amas de significado añadido. Si usted ama los coches, entonces es posible utilizar un vehículo preferido para explicar cómo se siente al decir: "Eres mi 1968 de Plymouth Hemi."
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